Wie schlafen wir erholsamer? Diese Frage stellen sich viele Menschen. Hebisch Immobilien hat hier einige Mythen rund um dieses Thema hinterfragt.
Schläft man in gemachten Betten besser? Nein, eine glatte Bettdecke ist nicht entscheidend. Wichtiger ist das Auslüften und die regelmäßige Wäsche des Bettzeugs. So haben Milben keine Chance sich einzunisten.
Böse Zungen behaupten, dass wilde Tapetenmuster die Ruhe stören. Das ist nicht grundsätzlich der Fall. Wenn die Muster symmetrisch sind, wirkt das beruhigend. Auf allzu wirre Motive sollte man jedoch tatsächlich verzichten. Augen auf auch bei der Farbwahl im Schlafzimmer. Blau oder orange gestrichene Wände helfen beruhigt einzuschlafen. Rot und Neonfarben wirken aktivierend und sind daher nicht zu empfehlen.
In schlecht gelüfteten Räumen kann man schlecht schlafen. Vertraute, angenehme Gerüche wirken jedoch beruhigend.
Manche behaupten, dass es sich mit einer Wand im Rücken besser schläft. Sie vermitteln tatsächlich ein Gefühl von Sicherheit, was auch für Nischen gilt. Verstärkt wird das Sicherheitsgefühl noch wenn man Fenster und Türen im Blick hat. Auch “wie rum” man schläft kann einen Einfluss auf guten Schlaf haben. Wenn Sie Einschlafprobleme haben, versuchen Sie nach Möglichkeit Ihr Bett in eine andere Position zu drehen.
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Für eine gute Nachtruhe sorgt auch die völlige Dunkelheit. Wenn es gar nicht anders geht ist ein kleines Nachtlicht erlaubt um sich zu orientieren.
Hungrig findet man keinen Schlaf. Allerdings stört uns auch ein voller Magen beim Schlafen. Man sollte sich also spätestens 2 Stunden vor dem Hinlegen satt essen.
Digitale Medien sind vor dem schlafen gehen zu meiden. Greifen Sie lieber zu einem guten Buch. Auch der Fernseher im Schlafzimmer sollte nicht im Standby bleiben. Elektrosmog ist real und kann uns vom Schlaf abhalten.
Zu guter Letzt macht ist nicht nur eine gute Matratze sondern auch ein ebenso guter Lattenrost ausschlaggebend für einen erholsamen Schlaf. Sparen Sie hier also nicht am falschen Ende.
Das Team von Hebisch-Immobilien wünscht süße Träume. 🙂